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《食来运转》20121110越式空心菜本期节目主要内容:本期节目为大家带来“越式空心菜”的做法:原料:空心菜、熟虾仁、熟五花肉、花生、柠檬;辅料:鱼露、白糖、香油;做法:1、事先将空心菜用盐水浸泡1至2个小时,捞出撕成丝,泡入冰水中;2、柠檬取汁,加入相同份量的鱼露和白糖拌匀,备好料汁;3、熟五花肉切片,浇入一部分料汁。

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小提示:生菜当中含有丰富的营养成分,其纤维和维生素C比白菜多;与肉类一起食用,不仅解腻,还能够促进消化肠道的通畅。

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AG环亚手机版 2019-11-12 04:28:38

分类: 东北新闻网

环亚y,取豆腐皮包入馅料,卷起备用;3、热锅热油放入五香卷,炸至两面金黄,即可起锅;小提示:剁肉末的窍门:剁肉前,把菜刀放进热水里浸泡3-5分钟,在剁肉时,肉末就不容易粘刀。小提示:莴笋中含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴笋中的铁元素。凯发网址娱乐软件(《食来运转》20121027朱古力香酥饼)(《食来运转》20130511丝瓜豆腐羹)

小提示:洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能清除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。调料:盐、鸡精、鲜贝露。AG亚游平台(《食来运转》20111227懒人荷叶饭)小提示:虾肉除了含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素A等,还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。

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给主人留下些什么吧!~~

杨琳2019-11-12

赵萍做法:(1)将姜末,葱末,肉馅,梅干菜末,料酒,生抽,老抽,糖和油混合一起搅拌上劲,搓成丸子;(2)蒸锅水烧开,丸子装盘移入锅里大火蒸制10-15分钟;(3)锅里水烧开,加一点油和盐,加入菠菜汆烫成熟捞出,铺盘底,再放上蒸好的狮子头;(4)锅里加油、水、老抽、生抽、鸡粉烧开,用湿淀粉勾个薄芡,淋一点油提亮,起锅烧到成菜上即可。

盛盘中再用汆烫好的上海青摆盘装饰即可;小提示:虾肉营养丰富,含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素A,还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。

阿爆2019-11-12 04:28:38

用底油将彩椒圈也略炒一下盛出,再加入鱼片煎至两面金黄;5、烤箱预热180度,将所有煎炒好的食材移入烤箱,放进烤箱烤制3分钟即可。

松来未祐2019-11-12 04:28:38

(《心煮艺》20140428食干派——苦瓜鲜百合炒牛肉),(《心煮艺》20140418明天再减肥——麻辣香锅)。(《食来运转》20120609桂花银耳羹)。

峡中白衣2019-11-12 04:28:38

(《食来运转》20130218海味鲍夹),(《食来运转》20120418黑椒鸡腿肉)。原料:大海蛎洋葱葱青红椒马蹄粉生粉;调料:黑椒汁鸡精胡椒粉白糖;做法:1、洋葱切丁,葱切末;海蛎洗净,均匀包裹上一层马蹄粉,备用;2、用黑椒汁、白糖、胡椒粉、鸡精和生粉混合一起,备好料汁;3、锅里油加热,下入海蛎油炸成熟酥脆捞出;4、锅里留底油,下入青红椒,洋葱炒香,倒入料汁和海蛎融和,起锅前撒入葱末即可。。

鷲见亮2019-11-12 04:28:38

再加入竹荪煮10分钟;3、同时另备一锅水烧开,滴几滴橄榄油,加入蒜台汆烫一下捞出,放入砂锅中;4、起锅前加入盐和鸡精调味即可;小提示:竹笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有较强益气补脑、健体的功效。,(《食来运转》20120511越南鲜虾春卷)。(《食来运转》20111128金牌香辣鱿鱼)。

单俊晴2019-11-12 04:28:38

小提示:胡萝卜中的胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫功能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。,其中维生素B12的含量与鱼肉相近,此外还含有胆碱、胡萝卜素等多种营养成分。。(《食来运转》20130218海味鲍夹)。

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